Ferramentas para Corredores
Clique em uma ferramenta para usar na hora e melhorar seu planejamento de treinos, pace e provas.
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Ferramentas práticas para corredores amadores e profissionais.
Calculadora de Pace
Descubra seu ritmo médio por quilômetro.
Tempo de Prova
Veja o tempo estimado com base no pace desejado.
Conversor Pace x Velocidade
Converta min/km em km/h e vice-versa.
Calculadora de Splits
Planeje o tempo por quilômetro da sua prova.
Calculadora de Pace
Informe a distância e o tempo total para descobrir seu pace médio.
Calculadora de Tempo de Prova
Informe seu pace e a distância da prova para estimar o tempo final.
Conversor Pace x Velocidade
Ideal para quem alterna entre treinos na rua e na esteira.
Calculadora de Splits
Veja quanto deve passar em cada quilômetro para manter seu pace alvo.
Top apps para correr
Conheça os aplicativos mais úteis para acompanhar seus treinos, monitorar evolução, ganhar motivação e correr com mais estratégia no dia a dia.
💡 Esses apps ajudam a monitorar ritmo, distância e evolução, além de motivar com desafios e comunidade.
Strava
Rede social + análise de desempenho
Um dos apps mais populares entre corredores e ciclistas. Permite registrar atividades, analisar desempenho, participar de desafios e interagir com amigos.
- ✔ Registro de corridas por GPS
- ✔ Segmentos e desafios
- ✔ Comunidade ativa
- ✔ Análise de ritmo e distância
Nike Run Club
Treinos guiados e motivação
Excelente para quem busca motivação e treinos guiados. O app oferece planos, corridas com áudio e uma experiência muito amigável para corredores de diferentes níveis.
- ✔ Treinos guiados
- ✔ Áudios motivacionais
- ✔ Interface simples
- ✔ Bom para iniciantes e intermediários
Runna
Planos com IA
App moderno focado em personalização de treinos. Ideal para quem quer seguir planos estruturados com apoio inteligente e foco em evolução.
- ✔ Planos personalizados
- ✔ Foco em performance
- ✔ Boa organização dos treinos
- ✔ Experiência moderna
MapMyRun
Métricas completas
Ótimo para corredores que gostam de acompanhar muitos dados. Traz métricas detalhadas e ajuda no monitoramento mais completo das atividades.
- ✔ Muitas métricas
- ✔ Registro de rotas
- ✔ Acompanhamento detalhado
- ✔ Bom para treinos variados
Comparativo simples
| App | Melhor para | Destaque | Nível |
|---|---|---|---|
| Strava | Quem gosta de comunidade | Rede social e desafios | Todos |
| Nike Run Club | Quem busca motivação | Treinos guiados | Iniciante a intermediário |
| Runna | Quem quer evoluir com plano | Planos com IA | Intermediário a avançado |
| MapMyRun | Quem gosta de dados | Métricas completas | Todos |
🗓️ Gerador de planilhas de treino
Monte uma planilha de corrida personalizada com base no seu nível, idade, objetivo e quantidade de dias disponíveis por semana.
💡 Inspirado em progressões do tipo C25K, este gerador cria uma rotina inicial para ajudar você a evoluir com mais organização e consistência.