Dicas de Corrida

Corridas de Montanha: Guia Completo dos Eventos da Semana!

Corridas de Montanha: Guia Completo dos Eventos da Semana!

As corridas de montanha agitaram o cenário esportivo mundial neste fim de semana, com eventos de tirar o fôlego que reuniram atletas de elite e entusiastas em paisagens desafiadoras. Da renomada Zegama-Aizkorri Marathon, na Espanha, à Ultra-Trail Australia, na Oceania, e à Ultra-Trail Snowdonia, no Reino Unido, a paixão pelo trail running se fez presente em alta intensidade.

Destaques da Semana nas Corridas de Montanha

A Zegama-Aizkorri Marathon foi, sem dúvida, o grande destaque do fim de semana, atraindo a atenção de corredores e fãs de todo o mundo. Além dela, tivemos relatórios internacionais da Ultra-Trail Australia e Ultra-Trail Snowdonia, que apresentaram performances impressionantes e histórias inspiradoras.

Ultra-Trail Australia – Katoomba, Austrália

Em sua 18ª edição, a Ultra-Trail Australia (UTA) serviu como uma Major do circuito UTMB World Series na região da Oceania. As Blue Mountains foram o palco de batalhas épicas nas diversas distâncias oferecidas.

UTAMiler (100 milhas)

A prova de 100 milhas apresentou um desafio colossal, com quase 24.000 pés de elevação acumulada. No masculino, os corredores neutros Aleksei Tolstenko e Aleskei Beresnev dominaram a disputa, cruzando a linha de chegada em 17:38 e 17:44, respectivamente. Chris Lenkic, da Austrália, completou o pódio em terceiro lugar com 18:34.

Na categoria feminina, a vitória ficou com Antonina Iushina (Neutra), que surpreendeu ao terminar em sexto lugar na geral com 19:51. Stephanie Auston (Austrália) e Emma Timmis (Nova Zelândia) conquistaram o segundo e terceiro lugares, respectivamente, com tempos de 22:01 e 22:57.

UTA100 (100 milhas – outra prova)

AUTA100 também proporcionou uma disputa acirrada. Michael Dunstan (Austrália) e Gui-Du Qin (China) se separaram por apenas cinco minutos, com Dunstan vencendo em 9:04 e Qin em 9:09. Adrian Macdonald (EUA), bicampeão da Leadville 100 Mile, chegou em terceiro com 9:32.

Na prova feminina, Katarzyna Dombrowska (Polônia) superou Beth McKenzie (EUA) por quatro minutos, com tempos de 10:50 e 10:55. McKenzie tentou uma aproximação nos infames 951 degraus da Furber Steps, mas Dombrowska manteve a liderança. Emilie Mann (Canadá) ficou com o bronze em 11:34.

UTA50 (50 milhas)

  • Dan Jones (Nova Zelândia) reafirmou seu domínio na UTA50 masculina, vencendo com 4:04, um tempo ligeiramente mais lento que sua performance em
  • Hajime Kasagi (Japão) e Blake Turner (Austrália) completaram o pódio em 4:15 e 4:18.

Miao Yao (China) liderou a prova feminina, superando Ruth Croft (Nova Zelândia) por 90 segundos, com tempos de 4:33 e 4:34. Croft, que havia alcançado Yao nos degraus da Furber Steps, enfrentou um contratempo ao deixar cair um recipiente e sentir cãibras. Holly Ranson (Austrália) garantiu o terceiro lugar em 4:57.

Veja os resultados completos da Ultra-Trail Australia: Resultados UTA

Ultra-Trail Snowdonia – Llanberis, Reino Unido

O cenário montanhoso do Reino Unido foi palco da Ultra-Trail Snowdonia (UTS), com distâncias desafiadoras.

UTS 100M (100 milhas)

Beñat Marmissolle (França) conquistou a vitória na prova de 100 milhas, completando o percurso em 21:59. Joaquín López (Equador) e Franco Collé (Itália) terminaram em segundo e terceiro, respectivamente, com 22:38 e 25:18.

A categoria feminina teve um pódio totalmente britânico, com Myvanwy Hanna liderando em 29:14, seguida por Charlotte Fisher (32:56) e Rachel Sergeant (33:17).

UTS 100k (100 km)

Paul Cornut Chauvinc (França) venceu a UTS 100k masculina em 11:51, com Jean-Philippe Tschumi (Suíça) em segundo (12:12) e Keith Wigley (Reino Unido) em terceiro (12:53).

Ariane Wilhelm (Suíça) teve uma performance dominante na prova feminina, vencendo com 16:02. As britânicas Katie Kaars Sijpesteijn e Mel Sykes ficaram em segundo e terceiro, com 18:40 e 19:41.

UTS 80k (80 km)

Josh Wade (Reino Unido) demonstrou sua força ao vencer a UTS 80k masculina com uma vantagem de mais de uma hora, marcando 6:56. Lowri Morgan (Reino Unido) foi a campeã feminina em 9:21.

UTS 50k (50 km)

Os vencedores da UTS 50k foram Jonathan Albon (Reino Unido) no masculino, com 5:34, e Giuditta Turini (Itália) no feminino, com 7:00. A campeã da Western States 100 de 2021, Beth Pascall (Reino Unido), ficou em segundo lugar na prova feminina com 7:34.

Confira os resultados completos da Ultra-Trail Snowdonia: Resultados UTS

Zegama-Aizkorri Marathon – Zegama, Espanha

A Zegama-Aizkorri Marathon celebrou seu 25º aniversário e marcou a primeira etapa da Golden Trail World Series 2026, oferecendo uma competição de altíssimo nível.

Masculino

O campeão do ano anterior, Elhousine Elazzaoui (Marrocos), repetiu a dose e venceu a prova em um sprint final emocionante. Ele e Daniel Pattis (Itália), terceiro colocado em 2025, ultrapassaram Rémi Bonnet (Suíça) na metade da prova. Elazzaoui cruzou a linha de chegada em 3:45:07, apenas 20 segundos à frente de Pattis (3:45:27). Taylor Stack (EUA) surpreendeu ao conquistar o terceiro lugar no pódio com 3:52:17, um feito raro para corredores americanos em Zegama.

Kilian Jornet (Espanha), 11 vezes campeão, esteve na disputa inicial, mas enfrentou problemas em uma perna e terminou em 41º lugar.

Os cinco primeiros colocados no masculino foram:

  • Elhousine Elazzaoui (Marrocos) – 3:45:07
  • Daniel Pattis (Itália) – 3:45:27
  • Taylor Stack (EUA) – 3:52:17
  • Manuel Merillas (Espanha) – 3:53:14
  • Robert Pkemoi (Quênia) – 3:53:28

Morocco’s Elhousine Elazzaoui navigates the crowds of the famous Sancti Spiritu climb, en route to winning the 2026 Zegama Marathon. Photo: iRunFar/Meghan Hicks

Feminino

Tove Alexandersson (Suécia) impressionou ao estabelecer um novo recorde no percurso feminino, completando a maratona em 4:08:09. Seu tempo foi oito minutos mais rápido que o recorde anterior e mais de 16 minutos superior à segunda colocada. Alexandersson demonstrou um desempenho espetacular, superando as condições desafiadoras do maciço de Aizkorri.

Malen Osa (Espanha) garantiu o segundo lugar, ultrapassando Sara Alonso (Espanha) na reta final, com tempos de 4:23:56 e 4:25:51, respectivamente. O tempo de Osa foi o terceiro mais rápido da história da prova.

As cinco primeiras colocadas no feminino foram:

  • Tove Alexandersson (Suécia) – 4:08:09
  • Malen Osa (Espanha) – 4:23:56
  • Sara Alonso (Espanha) – 4:25:51
  • Ida Amelie Robsahm (Noruega) – 4:28:19
  • María Fuentes (Espanha) – 4:33:10

Sweden’s Tove Alexandersson, 2026 Zegama Marathon champion and new course record

Perguntas Frequentes (FAQ) sobre Corridas de Montanha

O que são corridas de montanha?

Corridas de montanha, ou trail running, são corridas realizadas em trilhas naturais, com variações de terreno, elevação e obstáculos. Elas exigem mais dos atletas em termos de técnica e resistência do que corridas em asfalto.

Quais são as principais competições de trail running no mundo?

Algumas das competições mais renomadas incluem a Zegama-Aizkorri Marathon, Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), Hardrock 100, Western States 100, e os eventos do circuito UTMB World Series.

Como se preparar para uma corrida de montanha?

A preparação envolve treinos de corrida em terrenos variados, fortalecimento muscular, treino de técnicas de subida e descida, e adaptação a diferentes condições climáticas. É fundamental também investir em equipamentos adequados.

Quais são os benefícios das corridas de montanha?

Além dos benefícios físicos comuns da corrida, as corridas de montanha promovem maior conexão com a natureza, desenvolvimento de habilidades de navegação, superação de desafios mentais e um senso de comunidade forte entre os praticantes.

É necessário ter experiência prévia em corrida para participar de ultramaratonas?

Para ultramaratonas, que são corridas de longa distância, é altamente recomendável ter uma base sólida de treinamento em corridas de menor distância e experiência em trilhas. Começar com distâncias menores e progredir gradualmente é o ideal.

Conclusão

Mais um fim de semana vibrante para as corridas de montanha, com performances incríveis e a consolidação de atletas renomados. A cada evento, o trail running demonstra sua capacidade de inspirar e desafiar limites, reunindo uma comunidade apaixonada por aventura e superação em cenários naturais deslumbrantes. Fique ligado para mais novidades do mundo das corridas de montanha!

Fonte: www.irunfar.com

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Carlos Pace

Carlos é corredor de rua há mais de 12 anos e apaixonado por performance e saúde. Escreve sobre treinos, planilhas, técnicas de corrida, prevenção de lesões e preparação para provas de 5K, 10K e maratonas.

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