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Dicas de Corrida

Trail Running: Guia Essencial para Conquistar as Montanhas

Trail Running: Guia Essencial para Conquistar as Montanhas

O trail running está revelando novos talentos de forma impressionante, e a Universidade do Colorado Boulder (CU) tem sido um berço notável para corredores de elite que migram das pistas para as trilhas. Observamos uma onda de atletas formados neste programa universitário alcançando o sucesso em competições de alto nível, o que levanta a questão: o que torna a CU tão especial para o desenvolvimento de campeões do trail running?

A Ascensão dos “Buffaloes” nas Montanhas

A paisagem do trail running profissional tem sido cada vez mais enriquecida por atletas que transitam do atletismo universitário. No caso da Universidade do Colorado Boulder, essa transição tem sido particularmente notável, com vários de seus ex-alunos de cross country se destacando em provas de montanha. Nomes como Makena Morley, Tabor Hemming e Tayler Peavey, que estarão na linha de largada do competitivo Broken Arrow Skyrace 23k, são exemplos recentes dessa nova geração de corredores de montanha.

Uma Geração de Campeões

  • O sucesso não se limita a essas três atletas. Adam Peterman, vencedor da ultramaratona Western States 100 em 2022, também emergiu deste programa. Juntamente com Zach Perrin e Erin Clark, eles representam um grupo de elite que compartilha uma origem comum em um período mágico do programa de cross country da CU Boulder em meados da década de
  • Essa concentração de talentos do trail running originados do mesmo programa universitário é um fenômeno que merece atenção.

Embora o programa de corrida da CU Boulder tenha uma longa história de formar corredores de sucesso em pistas e estradas, incluindo atletas olímpicos, a recente onda de especialistas em trilhas marca uma nova era. A pergunta que se impõe é: a CU Boulder molda futuros corredores de trilha, ou os futuros corredores de trilha são atraídos para a CU Boulder?

O Legado do Cross Country da CU Boulder

  • Um momento emblemático ocorreu no NCAA Division I Cross Country National Championships de
  • Billy Nelson, ex-treinador assistente do programa de cross country da CU (2010-2022), relembrou com entusiasmo a cena: “Eu vi Dani [Jones] ganhar e depois olhei, e ali vinha Makena. Olhei de novo, e lá estava Tabor, e Sage [Hurta-Klecker], e depois Tayler. Buffalo, Buffalo, Buffalo. Toda vez que eu me virava, era outro Buffalo. Fiquei sobrecarregado.” Nesse campeonato, as mulheres da CU conquistaram o título nacional por uma margem considerável, com seis de suas atletas terminando entre as 30 melhores.

Dominância Nacional

Nelson descreveu a equipe feminina de 2018 como a melhor que ele já viu, enfatizando a conquista do título individual e coletivo, além de seis All-Americans. “Não fiquei chocado, não fiquei surpreso. Foi uma corrida dominante. Elas fizeram exatamente o que precisavam fazer. Se acomodaram quando deveriam, mostraram garra quando precisavam e aceleraram nos últimos 800 metros.” A força da equipe era tão grande que elas teriam vencido o título por equipes mesmo sem a vencedora individual, Jones.

Da Pista às Trilhas: Uma Transição Bem-Sucedida

Hoje, três dessas All-Americans do cross country da CU – Morley, Hemming e Peavey – encontraram seus caminhos para as trilhas. Makena Morley, que já correu maratonas em menos de 2h30, venceu a Canyons 50k e a Kodiak 50k. Tabor Hemming obteve um 10º lugar na Marathon du Mont-Blanc de 2023 e consistentemente figurou entre as cinco melhores no Broken Arrow Skyrace 23k. Tayler Peavey sagrou-se campeã nacional de meia maratona em trilha e campeã nacional de 50 km em trilha em 2025.

Outros Talentos nas Montanhas

Mas a influência do programa de cross country da CU Boulder não para por aí. Ryan Forsyth, terceiro colocado na Canyons 50k de 2026, também competiu no campeonato nacional de cross country de 2018 pela CU. Adam Peterman e Zach Perrin participaram da mesma prova em 2017, enquanto Erin Clark obteve um notável 11º lugar em 2015, liderando a equipe feminina para um segundo lugar geral.

O Fator Boulder: Geografia e Estilo de Vida

A própria localização de Boulder, Colorado, desempenha um papel crucial. A cidade é cercada por montanhas e oferece acesso incomparável a trilhas, características que atraíram muitos desses atletas. A maioria veio de origens que envolviam diversas atividades ao ar livre, não apenas a corrida.

Crescendo com a Natureza

Adam Peterman, Zach Perrin e Makena Morley cresceram em Montana, um estado conhecido por suas belezas naturais e oportunidades para atividades ao ar livre. “Eu cresci em Missoula, um lugar maravilhoso para crescer se você gosta de correr, andar de bicicleta, aproveitar o rio. Quando eu estava procurando faculdades, eu nem olhei para escolas em lugares onde eu não gostaria de morar”, disse Peterman. “Crescer em Missoula me mimou.” Morley ecoou esse sentimento, destacando que “Qualquer um que vai para a escola no Colorado… é ao ar livre. Você está nas montanhas.”

Nelson, o ex-treinador, lembrava-se com entusiasmo de seus corredores, notando que “Makena, Adam, eles eram propensos a longas distâncias e têm aquela atitude, aquela garra de Montana.” Ele também mencionou Tabor Hemming, que “cresceu em um rancho fazendo tarefas agrícolas. Ela era bem-sucedida na corrida. Isso é bastante único. Ela era muito boa vindo de um lugar desafiador.” Hemming resumiu de forma direta: “Você tem que olhar de onde todos vieram. Acho que é onde todos nós crescemos. Nós não apenas corremos em ruas de cidade quando éramos crianças.”

Erin Clark, que cresceu em Eugene, Oregon, trocou a “TrackTown USA” pela “SingletrackTown USA” ao se mudar para Boulder. Sua experiência reflete a dos outros: “A localização da universidade faz diferença. Estar em Boulder importava para mim. Esses são os tipos de pessoas que se interessam pela vida nas montanhas e tendem a morar ou permanecer em um lugar que tem bom acesso a trilhas”, compartilhou Clark. “Eu cresci fazendo mochilismo, gostava de esquiar, fazia muito disso com minha família. Minha escola sempre fazia um acampamento de cross country no outono perto de Bend com muita corrida em trilha. Eu gostava muito disso e acho que fui atraída para Boulder por causa disso.”

O Perfil do Atleta da CU Boulder

Quando perguntado sobre o que buscava ao recrutar, Nelson respondeu “Todos eles”, antes de explicar seus critérios: “Elevação, tempos rápidos em elevação, caras pé no chão.” Ele adiciona que

Em sua visão, a combinação de uma formação atlética sólida em cross country, juntamente com uma afinidade inerente por atividades ao ar livre e um estilo de vida voltado para a natureza, cria o coquetel perfeito para o sucesso no trail running.

Perguntas Frequentes (FAQ)

### Qual a importância do programa de cross country da CU Boulder para o trail running?

O programa de cross country da CU Boulder tem formado uma geração notável de corredores de elite que se destacam no trail running. A combinação de treinamento rigoroso, ambiente propício e a atração por atividades ao ar livre contribui para esse sucesso.

### Quais fatores geográficos contribuem para o sucesso dos atletas da CU Boulder no trail running?

Boulder, Colorado, oferece um acesso sem igual a montanhas e trilhas, além de uma cultura que valoriza o estilo de vida ao ar livre. Isso atrai e desenvolve atletas com afinidade natural pelo trail running.

### Há corredores de elite no trail running que não vieram da CU Boulder, mas do mesmo período?

Sim, embora a CU Boulder tenha uma concentração notável, corredores de elite no trail running vêm de diversas origens e programas. No entanto, a sinergia observada na CU é significativa.

### Como a formação em cross country universitário beneficia corredores de trail running?

A resistência cardiovascular, a força mental, a disciplina de treinamento e a capacidade de lidar com terrenos variados desenvolvidas no cross country são fundamentais para o sucesso no trail running.

### O que torna o Broken Arrow Skyrace uma competição importante para esses atletas?

O Broken Arrow Skyrace é conhecido por ser uma competição de alto nível e com premiação significativa, atraindo alguns dos melhores corredores de trail running do mundo. O sucesso nele valida o talento e o treinamento dos atletas.

Conclusão

A trajetória dos atletas da Universidade do Colorado Boulder para o estrelato no trail running é um testemunho do poder da formação atlética combinada com a paixão pela natureza. A CU Boulder não apenas treinou corredores, mas cultivou uma comunidade de atletas que prosperam nos desafios das montanhas. Essa conexão entre a excelência acadêmica e esportiva, aliada ao amor pelo ambiente natural, continua a moldar o futuro do trail running e a inspirar corredores em todo o mundo a buscar seus próprios limites nas trilhas.

Fonte: www.irunfar.com

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Carlos Pace

Carlos é corredor de rua há mais de 12 anos e apaixonado por performance e saúde. Escreve sobre treinos, planilhas, técnicas de corrida, prevenção de lesões e preparação para provas de 5K, 10K e maratonas.

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