A conexão entre corrida e escrita é mais profunda do que muitos imaginam, funcionando como um motor para a clareza mental e a criatividade. Existe uma quantidade de corrida que muitos escritores, incluindo eu, gostam de fazer antes de se sentar para escrever. Geralmente, são entre sete e 10 milhas em uma intensidade moderada – longa o suficiente para nos comprometermos com a cadeira de escrita após o término, mas não tão longa a ponto de nos deixar fatigados. Corremos rápido o suficiente para nos sentirmos aguçados e alertas, mas não tão rápido que nossa resolução se dissipe, pois já nos forçamos a fazer algo difícil.
A corrida apoia o trabalho acadêmico e, particularmente, a escrita. Sei que não estou sozinho nessa. O movimento é uma parte tão importante do processo de escrita para muitos amigos que penso que as papelarias deveriam vender tênis ao lado de cadernos.
Por Que Corrida e Escrita São Atividades Compatíveis?
Mas por que isso acontece? Por que a corrida e escrita são atividades compatíveis para tantas pessoas? Acredito que existam pelo menos três razões fundamentais para essa sinergia.
O Cuidado com o Corpo é Essencial para a Mente
Há um poema de 1938 do escritor americano Delmore Schwartz, intitulado “The Heavy Bear Who Goes with Me”. Schwartz descreve o “animal inescapável” que o acompanha, faminto e sonolento, “desajeitado e arrastado aqui e ali”. Esse “animal inescapável” – ou urso – é o próprio corpo de Schwartz, que intrude incessantemente em sua vida. É essencial cuidar desse ‘animal’ para que a mente possa funcionar plenamente. O cuidado com o corpo, incluindo a prática da corrida, permite que a mente se concentre em tarefas intelectuais.
Eu frequentemente penso nesse poema quando sou tentado a negligenciar o cuidado do meu corpo em prol do meu trabalho. Não posso ignorar o que Schwartz chama de “a companhia do corpo” ou prosseguir com meus planos de escrita como se fosse uma mente flutuante. Estou inextricavelmente preso a um urso! Preciso alimentar o urso. O urso precisa dormir. O urso precisa correr – preferencialmente sete a 10 milhas em um ritmo rápido – para que ele possa sentar-se em sua cadeira de escrita e buscar uma vida da mente. O processo de escrita é facilitado quando o corpo está bem cuidado.
A relação precisa entre corpo e mente (se é que existem corpos e mentes) é uma questão que os filósofos adoram abordar. Não vou abordar isso nesta coluna, o que é um verdadeiro ato de contenção e bondade para com meu leitor. Meu ponto é que não podemos ignorar nossos corpos – os animais inescapáveis que nos acompanham. É mais fácil pensar com clareza quando estamos bem alimentados, descansados e exercitados. Quando o urso está bem cuidado, podemos focar em outras coisas, como a escrita.
Bons Hábitos na Corrida e na Escrita Compartilham a Mesma Essência
Uma das partes mais difíceis da corrida de longa distância é permanecer em um lugar, sozinho comigo mesmo, perseverando em uma tarefa. Uma das partes mais difíceis da escrita prolongada é permanecer em um lugar, sozinho comigo mesmo, e perseverar em uma tarefa. Essas são práticas estruturalmente semelhantes, mesmo que pareçam muito diferentes. Desenvolver a disciplina necessária para a corrida e escrita é um ponto chave.
Virtudes em Comum para o Atleta Escritor
Muitas das virtudes, ou excelências de caráter, que apoiam a escrita também apoiam a corrida. Estas incluem a perseverança – “persistir longamente em algo bom até que seja realizado” – e a paciência – a virtude de reagir a um progresso mais lento do que o desejado em direção a um objetivo com um nível razoável de calma. Elas incluem a diligência para persistir cuidadosa e atentamente em um bom trabalho e a humildade para reconhecer suas limitações e buscar ajuda de acordo.
Ambas as atividades também exigem resiliência. Corredores enfrentam contratempos de vários tipos, como lesões e perdas, mas mantêm uma agência eficaz e continuam a escolher e agir à luz da possibilidade de renovação. Aparecemos e corremos no dia seguinte, independentemente. A escrita é a mesma. Nosso trabalho é criticado e, às vezes, mal recebido. O processo de escrita pode ser longo e difícil; às vezes, a linha de chegada proverbial é incerta. Essa luta se parece muito com correr. Manter a motivação para a corrida e escrita é um desafio comum.
Muitos dos hábitos mentais que apoiam a corrida também apoiam a escrita. Como tal, essas podem ser atividades mutuamente reforçadoras. Não me surpreende que muitos corredores escrevam e muitos escritores corram.
A Investigação Começa na Curiosidade e no Silêncio
Tenho um telefone “burro” agora. Tecnicamente é um smartphone, mas os únicos aplicativos que ele tem são mapas e chamadas telefônicas. Caso contrário, o dispositivo me distrai e distrai os outros, mesmo apesar das minhas melhores intenções e mesmo quando estou fazendo algo que amo – como meu trabalho ou passar tempo com minha família. As luzes e sons minam minha atenção a cada passo. A vida moderna nos bombardeia com informações e distrações constantes, e é aí que a corrida se torna uma ferramenta poderosa.
Viviemos em uma era de distração. Esta é uma responsabilidade social – o fato de que nossos hábitos de atenção estão fixados em retângulos brilhantes em vez das pessoas à nossa frente. É um obstáculo para a qualidade de vida. O “2026 World Happiness Report” nomeia o uso pesado de mídias sociais como inversamente relacionado à satisfação com a vida. É também um impedimento ao trabalho intelectual. A investigação começa na curiosidade (wonder). Você precisa parar para perguntar “por quê” antes de poder escrever algo que valha a pena. A corrida e escrita, juntas, criam um espaço para essa reflexão.
Uma razão pela qual a corrida é tão benéfica para minha escrita é que ela oferece um alívio diário do e-mail e de um fluxo constante de informações. Ela me coloca ao ar livre, longe dos meus dispositivos, e oferece a oportunidade de refletir sobre as coisas. Dessa forma, correr não é tanto uma pausa na escrita; é parte do processo de escrita: Ler. Correr. Rascunhar. A corrida, ao proporcionar um momento de silêncio e reflexão, é fundamental para o processo criativo da escrita.
Benefícios da Corrida para a Criatividade na Escrita
Ao oferecer uma pausa do barulho da vida, a corrida pode ser uma parte crítica do processo de escrita. Ela nos permite desconectar do fluxo constante de notificações e informações, abrindo espaço para que novas ideias surjam. A atividade física libera endorfinas, que podem melhorar o humor e a clareza mental, tornando a tarefa de escrever mais prazerosa e produtiva. Portanto, a corrida e escrita juntas formam um ciclo virtuoso.
Conclusão
A corrida é um complemento inestimável para a pesquisa e a escrita. Ela apoia minha capacidade de pensar com clareza e de permanecer em um lugar, mesmo quando eu preferiria muito mais fazer outra coisa. Para aqueles com outras carreiras, pergunto-me como o seu trabalho interage com a corrida. A corrida te torna melhor no seu trabalho, ou te torna pior? A integração da corrida e escrita pode ser um divisor de águas para a sua produtividade e bem-estar geral.
Para entender melhor o impacto do exercício na cognição, confira o artigo da National Institutes of Health sobre exercício e função cognitiva. Corrida e saúde mental.
Fonte: www.irunfar.com
