Manter o ‘Right On Pace’ é um conceito fundamental para corredores de todos os níveis, mas especialmente para aqueles envolvidos em corridas de montanha e ultramaratonas. Neste guia, exploraremos o que significa estar ‘Right On Pace’, não apenas em termos de velocidade, mas na jornada completa da corrida, abordando as complexidades emocionais e físicas que acompanham competições desafiadoras.
A Importância do Ritmo Certo
O verão foi uma temporada de corridas rápida e furiosa, e a necessidade de compartilhar reflexões sobre essas experiências de ‘Right On Pace’ se tornou premente. A temporada começou em 25 de abril com a Canyons 100k. Houve muita incerteza até aquele dia, e quando tudo correu bem, fui inundado de emoção. Compartilhei meus pensamentos em entrevistas, em um artigo aqui no iRunFar e nas redes sociais. Nove semanas após a Canyons, veio a Western States 100, e nove semanas depois, a UTMB. Cada prova trouxe um novo conjunto de sentimentos, mas, por algum motivo, após as duas últimas corridas, nunca peguei minha caneta e os coloquei para fora.
Escrevi após a Canyons porque quis. Tinha algo a dizer. As palavras fluíram. Queria compartilhá-las. A Western States foi semelhante, mas não escrevi. Meu silêncio depois não foi uma expressão de insatisfação. Fiquei muito feliz com meu desempenho, mas, por alguma razão, minha caneta permaneceu na mesa.
Talvez isso tenha sido em parte devido à correria, ou preguiça, talvez ambos. Preparar e completar uma corrida como a Western States é um grande esforço, tanto mental quanto físico. Após a corrida, dormi, comi, andei de bicicleta, corri leve e (principalmente) terminei a varanda frontal na cabana em A-frame. Em seguida, corri para o Colorado, onde me transicionei para o treinamento para a UTMB. Durante esse tempo, fiquei pensando em escrever sobre a Western States, mas a caneta permaneceu no lugar.
Perspectivas Sobre o ‘Right On Pace’
Talvez o que me impediu de escrever não tenha sido a falta de conteúdo, mas a luta para encontrar as palavras. A Western States pareceu grande: grande em quilômetros, grande em sentimentos e grande na experiência humana. Havia muito para processar, sentimentos tão intensos para tentar levar do coração para o papel. Alguns dias após a corrida, meu amigo e pacer da Foresthill até a travessia Rucky Chucky do American River, Morgan Elliott, postou alguns de seus pensamentos sobre a corrida. Então, no início de agosto, meu amigo Than Helfferich, que me apacertou nos últimos seis quilôtimes, postou alguns dos dele.
Cada um deles compartilhou palavras significativas. Falaram sobre a beleza da corrida. Suas palavras expressaram que correr é muito mais do que passos rápidos através da distância e do tempo. Apreciei muito o que cada um compartilhou. Isso me confirmou o profundo significado da corrida que eu já havia sentido.
Já é setembro. Em um mundo de ciclos de notícias viciosos, estou mais do que atrasado para a festa, mas estar atrasado é algo com que me sinto bem. Prefiro estar atrasado com algo a dizer do que na hora com algo forçado e artificial.
Para ser sincero, ainda é difícil encontrar minhas palavras, mas talvez estar do outro lado da UTMB tenha trazido uma realização útil. Este foi o primeiro ano em que corri a Western States. Pelo contrário, foi minha sétima vez na UTMB. As duas corridas são drasticamente diferentes. A Western States é muito uma corrida de corrida. Para os da frente, há pouca ou nenhuma caminhada. Além disso, embora esteja crescendo em complexidade, ainda mantém um pouco de um clima de base. A UTMB, por outro lado, é muito o oposto. É uma corrida de montanha com muitas caminhadas. E esqueça o clima de base; a UTMB é provavelmente um dos eventos mais corporativos em trail running.
Mas essas diferenças são as coisas óbvias, coisas que honestamente eu já sabia. O que mais me chamou a atenção foi o quão especial minha experiência na Western States pareceu. Claro, minha corrida na Western States foi muito melhor do que meu desempenho na UTMB este ano, mas não acho que pareceu especial apenas porque tive um resultado com o qual fiquei satisfeito. De fato, eu diria que meu segundo lugar na UTMB em 2023 foi melhor do que o quinto lugar deste ano na Western States, e ainda assim, quando penso nas duas, há algo que se destaca na Western States.
Construindo Relacionamentos na Trilha
Acho que a Western States pareceu especial por causa das pessoas envolvidas. Normalmente, em uma ultra, tenho uma equipe, o que adiciona um aspecto divertido de equipe à corrida, mas na Western tive uma equipe e pacers. Nunca antes tinha usado pacers em uma ultra, e fazer isso foi uma nova experiência para mim. Muitas das corridas que eu faço não permitem pacers, e mesmo quando permitem, eu tendo a ir sozinho. Sou um cara bastante independente, e geralmente gosto de estar mano a mano com o percurso e a competição. Mas desta vez, decidi que queria tentar os pacers.
Eu não tinha certeza de como seria a experiência, mas sinto que ganhei mais do que esperava. De uma boa maneira. Cada um dos meus três pacers foi cuidadosamente selecionado. Morgan estava pronto para correr comigo de Foresthill a Rucky Chucky, onde eu pegaria meu bom amigo Chris Jones. Chris me apacertaria até Pointed Rocks, e de lá eu correria até a linha de chegada com meu amigo Than. Minha colega de equipe Kaytlyn Gerbin faria uma participação especial no último quilômetro.
Felizmente, eu estava de bom humor quando peguei Morgan, e nos divertimos muito até Rucky Chucky. Quando Chris entrou no rio, eu estava me movendo bem, mas trabalhando duro. Ele conversou comigo e tentou me ajudar a aumentar o ritmo enquanto perseguíamos os corredores à nossa frente. Quando cheguei a Than, eu estava sentindo a dor e a fadiga, mas ainda me movendo bem. Fizemos o caminho para Robie Point, onde Kaytlyn entrou, e os três aceleramos para a linha de chegada.
No momento, tudo pareceu muito divertido, mas só depois que acabou é que senti o peso disso. Senti como se meu relacionamento com cada pessoa tivesse se fortalecido duas vezes naquele dia. Foi como se compartilhar algo difícil, deixar outra pessoa fazer parte de sua paixão, sua jornada, pudesse trazer uma conexão mais profunda.
Desafios e Recompensas de Estar ‘Right On Pace’
Estar ‘Right On Pace’ em corridas de montanha não é apenas sobre manter uma velocidade constante. Envolve uma profunda autoconsciência, a capacidade de ler o corpo, o terreno e as condições, e a inteligência para ajustar o ritmo conforme necessário. A beleza de corridas como a Western States e a UTMB reside na sua capacidade de testar não apenas o físico, mas também o mental e o emocional.
A Western States, com seu terreno mais rodoviário e menos caminhada, exige um ritmo diferente da UTMB, que é uma corrida de montanha mais técnica e exigente. No entanto, em ambas, a capacidade de gerenciar a energia, a nutrição e a hidratação é crucial para manter o ‘Right On Pace’ ao longo de centenas de quilômetros.
A experiência de ter pacers na Western States foi reveladora. Permitir que outros participassem da minha jornada, compartilhando o peso e a alegria de cada passo, adicionou uma camada de profundidade que eu não esperava. Isso destacou a importância da comunidade e do apoio em um esporte que muitas vezes é visto como individual.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que significa ‘Right On Pace’ em corridas de montanha?
‘Right On Pace’ em corridas de montanha se refere a manter um ritmo sustentável e estratégico que permita completar a corrida de forma eficiente, considerando o terreno, a distância e as condições, sem esgotar o atleta precocemente.
Como posso melhorar meu ‘Right On Pace’?
Melhorar o ‘Right On Pace’ envolve treino consistente, incluindo corridas em terrenos semelhantes, práticas de nutrição e hidratação, e o desenvolvimento da capacidade de escutar o corpo e ajustar a estratégia conforme necessário.
Qual a importância da equipe e dos pacers?
Equipes e pacers podem oferecer suporte logístico, motivação e insights valiosos durante a corrida, ajudando o atleta a manter o foco e o ritmo, além de tornar a experiência mais compartilhada e gratificante.
A experiência emocional é tão importante quanto a física?
Sim, a experiência emocional é crucial. Lidar com a fadiga, a dor e os desafios mentais é tão importante quanto a condição física. Estar ‘Right On Pace’ emocionalmente significa manter a resiliência e uma mentalidade positiva.
Quais são as diferenças entre a Western States 100 e a UTMB em termos de ritmo?
A Western States 100 é predominantemente uma corrida de corrida com pouca caminhada, exigindo um ritmo mais constante. A UTMB é uma corrida de montanha com muita caminhada e terreno técnico, onde a gestão do esforço em subidas e descidas é fundamental para manter o ‘Right On Pace’.
Conclusão
Manter o ‘Right On Pace’ é uma arte que combina disciplina física, perspicácia mental e a capacidade de abraçar a jornada, com todas as suas alegrias e dificuldades. Seja em trilhas desafiadoras ou em distâncias ultramaratonas, a busca pelo ritmo certo é uma metáfora para o equilíbrio e a resiliência que buscamos em nossas vidas. A experiência de corridas como a Western States 100 e a UTMB nos ensina que o verdadeiro sucesso não está apenas em cruzar a linha de chegada, mas em como chegamos lá, quem caminha ao nosso lado e o que aprendemos no processo. A beleza da corrida, afinal, reside na própria jornada. Descubra como otimizar seu desempenho e desfrutar de cada passo!
Fonte: www.irunfar.com
