Aprender a sentir-se bem é um desafio constante, especialmente quando a vida nos lança imprevistos. A incerteza paira no ar, assim como um satélite viajando a velocidades incompreensíveis, enquanto nós permanecemos imóveis. Contudo, mesmo em nossa quietude, a Terra continua seu movimento, demonstrando que nada está verdadeiramente estático. A chave reside em como lidamos com essa inércia pessoal diante das transformações.
A Busca Pelo Equilíbrio em Meio à Incerteza
Às vezes, desejamos a capacidade de voar, de nos elevarmos com nossas próprias forças. Enquanto BASE jumpers e wing suiters se aproximam desse sonho humano, a ideia de planar livremente permanece em nosso imaginário. Comparativamente, insetos como beija-flores e moscas movem-se em velocidades variadas, enquanto nós, humanos, caminhamos a um ritmo mais modesto. A recuperação de uma cirurgia recente me levou a contemplar alternativas ao uso dos pés, buscando maneiras de acalmar meu sistema nervoso diante da longa jornada à frente. Para alguém com autoconfiança limitada, é crucial depositar valor em outras esferas, o que, como sabemos, é mais fácil dizer do que fazer.
O Que Fazer Durante Períodos de Recuperação e Incerteza
Quando enfrentamos lesões ou momentos de introspecção, quais são nossas estratégias? Pessoalmente, recorro à arte, à meditação — aquela prática de sentar e fechar os olhos —, a visitas ao rio com muletas, ao plantio e cuidado de um jardim, a exercícios de fisioterapia e a muitos devaneios sobre lugares que almejo conhecer. Amigos têm oferecido companhia em cafés e jantares, mas, mesmo assim, às vezes é difícil manter um sorriso quando não há para onde ir ou o que fazer.
Estava conversando com uma amiga que também passou por uma cirurgia importante e enfrenta os mesmos desafios mentais. O ponto comum que ambos compartilhamos é a busca por propósito. Muitas pessoas encontram propósito em seus trabalhos, relacionamentos, paternidade, em corridas, e assim por diante. Mas quando, como adulto, nos vemos impossibilitados de realizar ou usufruir dessas coisas, onde encontrar esse sentido?
Por grande parte da vida, acreditei que o propósito surgia ao definir metas, conquistar um emprego específico, completar uma corrida ou encontrar o amor. No entanto, após vivenciar a chegada e partida dessas experiências, percebo que elas não são o segredo para a felicidade, em grande parte porque não são garantidas. A renomada budista ocidental Pema Chödrön, a quem já me referi nesta coluna, ensina que a vida é sobre enfrentar e aceitar a incerteza, vivenciando-a com o que ela traz de bom e de ruim. Certas coisas simplesmente são, e precisamos aprender a coexistir com elas.
A Incerteza no Mundo do Montanhismo
O montanhismo, assim como a vida, é repleto de incertezas. Durante um jantar com amigos, surgiu um incidente marcante no montanhismo: uma grande avalanche na Broad Peak, nas montanhas Karakoram, Paquistão. Após o jantar, pesquisei sobre o acidente e meu coração apertou.
No outono passado, em uma cafeteria em Lukla, Nepal, após semanas de trekking nas montanhas, sentei-me ao lado de duas pessoas. Eu estava sozinho, enquanto a maioria dos outros viajava em grandes grupos guiados. A cafeteria estava cheia, e essas duas pessoas estavam dispostas a conversar enquanto todos aguardavam ansiosamente a melhora do tempo para o voo de volta. Percebi o sotaque americano de Mallory Geis e perguntei de onde ela era; ela respondeu que do Texas. Começamos a falar sobre montanhas. Seu guia, Sohail Sakhi, compartilhou comigo a magia e a beleza das montanhas em sua terra natal, o Paquistão. Ele explicou que três das maiores cadeias de montanhas do mundo convergem no norte do Paquistão, criando uma beleza extrema que nem mesmo a região de Khumbu, no Nepal, pode comparar. Ele me mostrou fotos e anotei seu nome e informações. Talvez um dia eu o contatasse para organizar uma viagem para escalar um pico lá.
Ao ler seus nomes, Sohail Sakhi e Mallory Geis, entre os dez indivíduos que foram pegos na avalanche, um nó se formou em meu estômago. Montanhistas sempre enfrentam desafios imprevistos e aceitam os riscos inerentes; uma avalanche é uma variável que pode ocorrer a qualquer momento. Isso me fez refletir sobre a fragilidade e a incerteza da vida em qualquer instante.
Se não aceitarmos essa condição, nossos corações e mentes sofrerão, questionando o porquê, o quê e quando. Para aqueles que estavam na Broad Peak, seus espíritos agora descansam nas montanhas. Não estou apresentando nenhuma novidade aqui, é mais um lembrete para mim mesmo. Aprender a sentir-se bem na vida, independentemente do que nos é apresentado, é um processo para toda a vida. Sentir-se bem não é glamoroso, mas é tudo o que podemos realmente esperar.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Como posso lidar com a ansiedade causada pela incerteza?
Práticas como meditação, exercícios de respiração profunda, mindfulness e terapia podem ser muito eficazes para gerenciar a ansiedade. O foco em atividades que trazem prazer e distração, como hobbies, também ajuda.
É normal sentir-se perdido quando se perde um propósito?
Sim, é completamente normal. O propósito pode ser uma fonte significativa de identidade e direção. Redescobrir ou redefinir o propósito após uma perda é um processo gradual que envolve autoexploração e paciência.
De que maneira a aceitação da incerteza contribui para o bem-estar?
Aceitar a incerteza reduz a resistência e o sofrimento associados à tentativa de controlar o incontrolável. Permite que você se concentre no presente e navegue pelas mudanças com mais serenidade.
Quais são algumas estratégias para manter a motivação durante períodos difíceis?
Definir pequenas metas alcançáveis, celebrar pequenas vitórias, buscar apoio social e lembrar-se de suas conquistas passadas podem ajudar a manter a motivação.
Como posso cultivar uma mentalidade mais resiliente?
A resiliência é desenvolvida através da prática. Isso inclui enfrentar desafios de forma construtiva, aprender com os erros, manter conexões sociais fortes e cuidar da sua saúde física e mental.
Conclusão
A jornada para aprender a sentir-se bem em um mundo repleto de incertezas é um caminho individual, mas universal. Ao abraçar a impermanência, praticar a autocompaixão e focar no que podemos controlar – nossas reações e nosso crescimento pessoal –, encontramos um ancoradouro de paz. A vida é um constante fluir, e aprender a navegar com serenidade por suas águas, mesmo as turbulentas, é a verdadeira arte de viver bem.
Fonte: www.irunfar.com
